Корзина
2253 отзыва
+380675306718
Маникюрные инструменты, уф лампы, фрезер для маникюра, кассетный воскоплав, кисти для макияжа.

Диски здоровья, ролики гимнастические

Наверняка, любой из нас хоть раз в жизни держал в руках гимнастический ролик, представляющий из себя колесо с 2-мя ручками: слева и справа. Этот снаряд не занимает много места, стоимость его полностью демократична, и потому довольно нередко он встречается дома у самых различных людей. Правда, не любой из обладателей тренажера часто пользуется им. А меж тем, такое обычное устройство позволяет работать фактически всем мускулам, хотя основная нагрузка ложится на брюшной пресс.

Ролик гимнастический является хорошим снарядом для домашнего силового тренинга. Подойдет он более «продвинутым» любителям спорта, чем новеньким, так как позволяет делать сложное компаундное упражнение, развивающее высшую часть тела и пресс.

Силовой тренинг либо аэробика?

Вопреки всераспространенному посреди непрофессионалов, силовой тренинг в деле сжигания жира еще более действенная мера, чем возлюбленные худеют кардиоупражнения. Ведь аэробика действует только во время занятия, а силовые упражнения имеют пролонгированное действие, продолжается несколько часов, а то и дней, после того, как вы окончили занятия. Смысл в том, что чем больше у человека мышечной массы, тем резвее происходит в его организме метаболизм. Даже во время отдыха и сна ускоренный обмен веществ уничтожает излишние жировые отложения.

Специалисты именуют гимнастический ролик действенным из домашних снарядов для прорисовки рельефа животика. Сгибатели и разгибатели брюшного пресса подвергаются колоссальной нагрузке. В высшей части тела работают руки и плечи, но еще более — декабре и спинные мускулы. Понизу интенсивно совершенствуются ягодицы, бедренные бицухи и квадрицепсы (одна из самых проблемных зон). Единственное, в чем же не безупречный гимнастический ролик: упражнения с ним очень сложны для начинающих. Потому тренеры рекомендуют стартовать из облегченных форм, а по мере улучшения физической подготовки перебегать к всеполноценным нагрузкам.

Сортировка: в виде галереи в виде списка
товаров на странице:
Фильтры
Диапазон цен, грн.
Наличие
Тип
Система нагрузки
Назначение
Конструкция
Особенности
Цвет
Страна производитель